Дыхание 180 лет. Вдох, задержка, выдох по 8 секунд.
Ссылка на схему дыхания с задержкой давления перед выдохом:
После освоения симметричного полного дыхания йогов (выдох и вдох по 8 секунд)рекомендую начать увеличение ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ДЫХАТЕЛЬНОГО АКТА (ПДА) путём задержки давления перед выдохом.
Вдох 8 ударов сердца. Очищаем кровь от углекислоты.
Задержка - надуваем ЩЁКИ и удерживаем повышенное давление в лёгких 8 секунд. Накачиваем кислород в кровь капилляров альвеол лёгких.
Выдох - поём мантру РАДОСТИ O O M M Ra A A A в течение 8 секунд. Продолжаем накачивать кислород в кровь при снижающемся давлении в лёгких.
Постоянное применение такого дыхания даёт увеличение продолжительности жизни до 180 лет. Это происходит от того, что диафрагма меньше изнашивается!
Помогу ИСПРАВИТЬ зрение. Вот моя книга АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ - читать онлайн (со страницы 105 русский вариант!):
Книгу в высоком качестве скачайте с моего сайта БЕСПЛАТНО!
В самом конце книги, после русского текста, есть список всех ВИДЕО по восстановлению ЗРЕНИЯ. Эти видео можно смотреть ОНЛАЙН, и не скачивая.
Подарите себе здоровье. Поработайте над собой.