Ноги на ширине плеч. Стоим против Солнца в любое время суток!
8 ударов СЕРДЦА на выдох и 8 ударов СЕРДЦА на вдох.
Это полное дыхание йогов.
Кулаками обеих рук толкаем сзади крестцовый отдел позвоночника вперёд на 1,2,3 и 4 удары сердца (1,2,3 и 4 секунды). Глаза при том с усилием закрыты!
На 5,6,7 и 8 удары сердца кланяемся вперёд головой и смотрим на Солнце широко открытыми глазами и УЛЫБАЕМСЯ - РАдуемся Солнцу!
После 8 циклов дыхания (128 секунд) сетчатка глаз привыкнет (адаптируется) к солнечному свету, который является целительным для палочек и колбочек сетчатки, и, в особенности, для МАКУЛЫ - центральной зоны сетчатки.
Помогу ИСПРАВИТЬ зрение. Вот моя книга АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ - читать онлайн (со страницы 105 русский вариант!):
Книгу в высоком качестве скачайте с моего сайта БЕСПЛАТНО!
В самом конце книги, после русского текста, есть список всех ВИДЕО по восстановлению ЗРЕНИЯ. Эти видео можно смотреть ОНЛАЙН, и не скачивая.
Подарите себе здоровье. Поработайте над собой.