Вращательными движениями и давлением изгибов больших пальцев делаем исцеляющий массаж в ритме выдох и вдох по 8 секунд.
Выдох и вдох по 4 оборота при давлении на ямочку около ноздрей.
Дополнительно делаем аналогичный массаж лица по 4 оборота и на выдох и на вдох.
При вдохе вращение начинаем сверху вниз.
При выдохе и пении мантры ОООО ММММ или АААА ММММ вращение идёт снизу вверх.
Таким образом, мы усиливаем кровообращение и в ритме сердца и в ритме работы диафрагмы!!!
Если человек здоров, то всё равно надо делать эти вращения с массажём для ПРОФИЛАКТИКИ Здоровья.
Чем громче поём мантры и чем сильнее давим на мягкие ткани - тем больше эффект оздоровления!
Книгу в высоком качестве скачайте с моего сайта БЕСПЛАТНО!
В самом конце книги, после русского текста, есть список всех ВИДЕО по восстановлению ЗРЕНИЯ. Эти видео можно смотреть ОНЛАЙН, и не скачивая.
Подарите себе здоровье. Поработайте над собой.