Это упражнение и медитация доя ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА и здоровых глаз.
Делайте упражнение сериями по три выдоха и вдоха при полном дыхании ЙОГОВ:
8 секунд выдох (пойте ГРОМКО мантру!) и 8 секунд плавный вдох.
Глаза смотрят на РА по 4 секунды в конце каждого выдоха и вдоха (то есть на 5,6,6 и 8 удары сердца! Это гармония Света и Тьмы!
Глазам Свет жизненно необходим! Колбочки и палочки макулы нуждаются в энергии РА. Именно центр сетчатки – МАКУЛА и способен принять мощную Энергию фотонов Солнца!
«Глазам Солнца много не бывает!» Это слова Уильяма Горацио Бейтса.
Но вначале практики всегда ДЕЛАЙТЕ паузу в 4 секунды.
После ПРИВЫКАНИЯ (АДАПТАЦИИ) глаза видят лучше!