В этом Уроке 9 мы трудимся с Продолжительностью Дыхательного Акта (ПДА) 80 секунд, или 80 ударов СЕРДЦА.
1. Начинаем занятие с разминки: дышим полным дыханием ЙОГОВ 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд).
Это делается для начальной разминки и зарядки эритроцитов крови!
2. После полного дыхания ЙОГОВ делаем один дыхательный акт с ПДА=80 секунд по УРОКУ 8. Но в конце каждого подъёма диафрагмы делаем короткий выпуск порции воздуха! Это понадобится позже, при увеличении ПДА более 80 секунд!!
3. Потом дышим 8 раз с вдохом и выдохом по 8 секунд (то есть ПДА=16 секунд. А ещё ЛУЧШЕ поём молитву Иисуса «О, дышащая Жизнь». Это делается для лучшего отдыха и расслабления!
4. Затем повторяем дыхание дельфина 80 секунд!
Снова отдохнём при полном дыхании ЙОГОВ с ПДА=16 секунд или с молитвой Иисуса!
И так далее… Можно сделать перерыв несколько часов и потом продолжить!
Так делать до тех пор, пока дыхание с ПДА=80 секунды не станет привычным.
ЗАКОН Адаптации (Закон ПРИВЫКАНИЯ) - это Путь к самосовершенствованию и ЭВОЛЮЦИИ!
Если у вас получилось так дышать с ПДА=80 секунд, то вы уже подошли к ПЕРЕВАЛУ, за которым новая страна, страна вечной Жизни!
Постскриптум: PS:
На самом деле я в фильме манипулировал диафрагмой ПДА по 64 секунды! Так получилось. Но принцип должен быть вам понятен!
Помогу ИСПРАВИТЬ зрение. Вот моя книга АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ - читать онлайн (со страницы 105 русский вариант!):
Книгу в высоком качестве скачайте с моего сайта БЕСПЛАТНО!
В самом конце книги, после русского текста, есть список всех ВИДЕО по восстановлению ЗРЕНИЯ. Эти видео можно смотреть ОНЛАЙН, и не скачивая.
Подарите себе здоровье. Поработайте над собой.
:
: 511 ()
Тема страницы:
Видеоуроки Videolections Палыга Николай Исидорович Урок 9. Адаптация по уроку 8. ПДА 80 секунд. - Скачать
