С делать три вдоха и три выдоха полным дыханием йогов, наклониться глазами к холодной, родниковой проточной воде и на 40 секунд задержать дыхание. Каждую секунду плескать ладонями в открытые глаза ХОЛОДНУЮ ВОДУ. Затем вдыхая в течение 8 секунд откинуть голову назад, наклониться при выдохе в течение 8 секунд вниз и так три раза ПОКЛОНИТЬСЯ ВОДЕ.
Во время восстановления зрения Крещение водой делать утром, в полдень и на закате.
Мою книгу АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ можно скачать БЕСПЛАТНО в течение 2 минут по названию через GOOGLE!
В конце книги на стр. 105 есть таблица с названиями и ССЫЛКАМИ моих ВИДЕО.
Имея АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ, Вы имеете также Видео с упражнениями и сможете посмотреть их ОНЛАЙН просто нажав Ctrl и щёлкнув мышкой.